Pengertian passing atau mengumpan dalam bola basket adalah memindahkan bola antar rekan satu tim di atas lapangan. Pengertian menggiring alias men-dribble di dalam permainan basket berarti gerakan satu tangan yang memantul-mantulkan bola basket ke lantai. Teknik ini dilakukan dengan cara mengambil posisi sempurna dan bola berada di depan dada. Di samping itu, ada pula sejumlah teknik dasar yang perlu dikuasai sebelum bermain basket. Cara Melakukan Roll Depan dengan Awalan Jongkok. harus diluruskan b. tuliskan langkah langkah cara melakukan gerakan lay up 12. Saat kontak dengan bola, bagian tubuh pemain harus lebih tinggi dari bagian atas net. Caranya, gunakan satu kaki sebagai tumpuan dan berlawanan dengan tangan untuk menembak. Baca juga: Tujuan Melakukan Gerakan Dribble dalam Permainan Bola Basket. Reverse Lay Up. 7. Menipu Lawan, gerakan pivot digunakan ball handler untuk mengecoh penjagaan lawan sehingga mempermudah untuk mencetak angka jarak dekat; Menahan bola, pivot juga dilakukan dengan tujuan untuk menahan bola sambil berfikir terkait langkah selanjutnya yang akan diambil. Para pemain bola basket melakukan pivot biasanya setelah menerima operan dari rekan satu tim karena ingin melindungi bola dari sergapan lawan. lari cepat 40 meter c. Bagi yang ingin mengasah kemampuannya dalam melakukan tembakan atau shoooting, terdapat beberapa teknik yang wajib Ketiga sisi tersebut adalah kaki bagian dalam, bagian luar, dan punggung kaki. Cara melakukan lay up shoot ini dapat … Teknik dan Cara Melakukan Lay Up Lay up adalah.5 . Untuk awalan perhatikan lebih dulu irama kaki Anda, apakah melompat dengan kaki kiri atau menggunakan kaki kanan. Sit up juga membantu kamu menjaga kesehatan pinggul, tulang belakang, dan bahu agar tetap sejajar, sehingga dapat memperbaiki postur tubuh. 2. Untuk melakukan teknik ini, pivot harus dilakukan dengan gerakan yang terkontrol dan seimbang. Gerakan pivot memungkinkan tim untuk merevitalisasi strategi serangannya. Memperkuat tulang belakang. 1. Berikut ini beberapa tata cara gerak dasar melakukan lay up shoot dalam permainan bola basket, di antaranya: 1. Maka itu, penguasaan terhadap masing-masing gerakan dasar tersebut menjadi sangat penting. Alloy-Ops. Perhatikan dulu teman satu tim, apakah dia sudah dalam keadaan siap menerima operan. Menembak dalam bola basket terdiri dari one-handset shoot, jump shoot, free throw, lay up, hook shoot, runner, dan three point shoot. Ketika mendekati ring, lakukanlah lompatan ke arah atas, bukan ke depan. Untuk melakukan tembakan satu tangan, berikut ini langkah yang perlu diperhatikan: Berdiri dengan tegak. Luther Gullick dan Dr. Setelah sampai pada titik tertinggi, lepaskan bola dengan bantuan lecutan tangan. Apa Itu Gerakan Lay Up? Gerakan lay up adalah teknik dasar bola basket yang dilakukan untuk mencetak poin dengan melempar bola ke ring. Angkat atau pindahkan kaki yang satunya untuk melakukan … 2. 3 Berikut adalah gerakan drible dalam permainan bola basket yang benar: Dribble rendah. 5. Berlatihlah melompat jauh hanya di lokasi trek yang tepat. Rangkaian gerakan back-up diawali dengan meletakkan posisi tubuh secara telungkup atau tengkurap, menempatkan Nah, berikut adalah rangkuman macam-macam gerakan senam lantai yang bisa dengan mudah Anda lakukan di rumah. Langkah 1: Berlatih Teknik Dribbling. Mengarahkan pandangan ke target yang dituju, yakni ring basket lawan. dibuka lebar d. Bola harus Ciri khas lay-up shoot adalah gerakan melangkahkan kaki sebanyak dua langkah di daerah bersyarat. Pastikan kedua lutut berada di bawah pinggul dan telapak tangan di bawah bahu. Langkah. Gerakan ini dilakukan dengan cara menyelesaikan serangan dari samping atau depan ring. Pebasket Indonesia Joni M beraksi saat melawan pebasket Filipina dalam pertandingan babak semifinal Bola Basket Putra SEA Games 2019 di SM Mall of Asia Arena, Manila, Filipina, Senin (9/12/2019). Sangatlah penting untuk menjaga agar kepala tetap tegak sewaktu akan dan selama melakukan … Ciri khas lay-up shoot adalah gerakan melangkahkan kaki sebanyak dua langkah di daerah bersyarat.com - Tahapan melakukan gerakan lompat jauh meliputi awalan, tolakan, melayang di udara, dan pendaratan. Angkat panggul ke atas dengan bertumpu pada kedua tangan di lantai. … Lay Up Shoot merupakan tembakan sambil melompat yang sebelumnya dilakukan dengan cara melangkah 2 langkah ke arah ring basket. Sebab, nantinya akan ada pemain lawan yang siap mengganggu dan … Teknik ini juga dikenal sebagai gerakan menembak dalam bola basket yang didahului dengan melalukan dua langkah. Pada dasarnya, menembak bisa dilakukan dengan satu tangan atau dua tangan. Macam-macam Lay Up dalam Bola Basket. Awalan Cara Melakukan Lay Up Shoot. Begitu juga sebaliknya. (ERA) Voli. Lemparkanlah bola ke lantai dengan arah bola ke depan. BACA JUGA: Bentuk Gerakan dan Posisi Tangan saat Memantul Bola Basket. Teknik ini dilakukan dari sisi samping kanan maupun samping kiri papan. Baca juga: Senam: Sejarah, Pengertian, Jenis, dan Teknik Dasar. Langkah kaki tidak teratur. Berikut ini tiga teknik dasar shooting bola basket yang perlu diketahui setiap pemain. Push up memiliki berbagai manfaat. Jika bola tidak dikuasai secara baik, maka pemain lawan akan lebih mudah mencuri bola dan menggagalkan upaya untuk melakukan lay-up. Terdapat tiga posisi utama pemain dalam olahraga basket, yakni forward, defense, dan playmaker. Turunkan Badan. Fungsi gerakan Ada banyak cara untuk melakukan teknik shooting, diantaranya : - Menembak dengan teknik set shoot (posisi berdiri diam ditempat) - Menembak dengan teknik lay up ( gerakan lari, langkah dan meloncat) 5. b. cara melakukannya gerakan lay up shoot 14.niop naklisahgnem kutnu iggnit nalisahrebek takgnit ikilimem aguj pu yal ,uti nialeS . Lakukanlah dribbling ke arah ring dengan gerakan kaki, tangan, dan pantulan bola harus selaras. Teknik menembak dalam bola basket yang didahului dengan melangkah 2 langkah disebut dengan Lay Up Shoot. Cara melakukan dribble dalam bola basket. Power Lay Up 3. Lay-up shoot juga dikenal sebagai teknik menembak dalam bola basket yang didahului dengan melangkah dua langkah. Membuat postur tubuh menjadi lebih baik. Gerak langkah kaki dalam melakukan lay-up tidak perlu terburu-buru. Gunakanlah gerakan kaki untuk menambah tenaga saat memantulkan bola. Kamu dapat mengetahui langkah-langkah overhead pass dengan menelusuri internet atau studi literatur. Ciri gerakan lay-up shoot dalam permainan bola basket adalah didahului dengan awalan melangkah dua langkah di daerah bersyarat. Finger Roll Lay Up 4.Berjongkok dengan kedua tangan dan kaki rapat. Lay Up adalah Lemparan bola yang mengarah ke ring dengan melayang, yang dilakukan dengan menggunakan satu tangan baik itu tangan kanan atau tangan kiri yang bertujuan untuk mendapatkan point. Gerak Lengan - Karena lengan harus bisa menyeimbangkan dengan gerak kaki, otomatis sewaktu berlari, para pelari perlu menekuk lengan secara benar yakni dengan sudut 90 derajat berikut juga dengan ayunan dengan sudut yang sama. Menggiring dan menembak bola. Ciri lay-up adalah didahului dengan awalan melangkah dua langkah di daerah bersyarat. Baca juga: Cara Melatih … Tuliskan langkah langkah cara melakukan gerakan lay up shoot dalam permainan bola basket? Cara melakukan lay up shoot pada permainan bola basket adalah dengan cara melangkah sebanyak dua kali, lalu bertumpu pada kaki terkuat (bisa kaki kanan atau kaki kiri), setelah itu lompat dan segera tembak (atau memasukkan) bola …. 3. Lebarkan tangan selebar bahu dan jaga bahu tetap sejajar tangan. 1 Agustus 2023. 10. Berikut adalah langkah-langkah untuk melakukan blocking dalam permainan bola. Cara melakukan roll depan dengan awalan jongkok adalah sebagai berikut: 1. Lay Up adalah upaya mencetak angka dengan mendorong bola ke ring basket menggunakan beragam variasi 1. [1] Dalam permainan bola basket, lay up shoot adalah upaya tembakan yang dilakukan dengan melangkah atau berlari ke salah satu sisi ring basket untuk kemudian melompat dan memasukkan bola ke dalam keranjang. Setelah melakukan dribbling, bola kemudian diumpan (passing) ke pemain lain. Sebelum Anda dapat melakukan lay-up, Anda perlu menguasai teknik dribbling. Saat men-dribble bola, gerakan tangan, kaki, dan pantulan bola harus sinkron. Sebaiknya, langkah untuk melakukan lay up tidak dilakukan dari luar garis tiga poin. Letakkan siku Anda sehingga berada di bawah bola, bukan di sisinya. Cara melakukan tembakan lay up adalah sebagai Namun, dalam pelaksanaannya sering terjadi kesalahan dalam gerakan lay-up shooting, macam kesalahan yang sering terjadi adalah sebagai berikut: Langkah kaki tidak teratur; Gerak langkah kaki dalam melakukan teknik lay up shooting, seharusnya tidak terburu-buru serta menyesuaikan dengan tangan tang digunakan untuk menembak. Lompat jauh biasanya dilakukan di dalam bak pasir, dan Anda membutuhkan teknik yang cermat untuk menghindari risiko cedera. Lay-up dilakukan di sebelah kanan atau kiri sisi keranjang. Cara melakukan lay-up shoot: Arahkan pandangan ke target yang dituju yaitu ring basket lawan. LKS serta buku pedoman penjas pun seolah melengkapi dasar ilmu pengetahuan terkait permainan basket. V dribble. Dapat menstabilkan dan menyeimbangkan tubuh, terutama saat menjalani aktivitas fisik sehari-hari. 1. Saat melakukan operan, bola tidak boleh mengambang. Jangan tergesa-gesa lalu berlari cepat menuju ring basket lawan. 7. Memperkuat Tumpuan. Selain diakhiri dengan mengumpan atau passing, seorang pemain basket juga bisa melakukan dribbling lalu melakukan tembakan sendiri. Berikut adalah tiga kesalahan yang sering terjadi saat melakukan lay-up. Berikut ini cara melakukan tembakan lay-up menurut Nuril Ahmadi (2007:19): Bola dipegang dengan posisi badan melayang. Pengertian lay up. 1. f) Gunakan irama yang imbang. Finger Roll Baca juga: Teknik Melakukan Shooting dalam Bola Basket 6. Dribbling adalah cara Anda mengontrol bola saat bergerak di lapangan.com. Metode 1. Dalam permainan bola voli, hanya pemain baris depan yang diizinkan untuk melakukan teknik dasar blocking. Berikut adalah cara melakukan gerakan memutar basket atau pivot. Metode defense di semua kompetisi basket normalnya membiarkan pemain lawan untuk memegang bola hingga di garis 3-point. Jadi, kamu tidak akan dianggap foul. Tahapan gerak passing bawah dalam bola voli dibedakan menjadi sikap awal, persentuhan bola, serta sikap akhir. Jika tidak, pemain yang melakukan lay-up bisa saja dinilai melakukan pelanggaran. Naismith yang mencoba untuk menciptakan sebuah permainan baru yang menarik dan mudah dipelajari serta tidak Cara Melakukan Jump Shot dalam Bola Basket. Lay up dilakukan dengan cara melompat mendekati ring lawan, dan memasukkan bola ketika berada di udara. Kegiatan pembelajaran olahraga voli dapat dilakukan dengan cara melakukan latihan kombinasi passing atas dan passing bawah. Jika langkah kaki tidak teratur, kemungkinan besar lay-up akan gagal. Pivot Pivot adalah gerakan memutar badan dengan menumpu pada salah satu kaki sebagai poros saat bola masih dikuasai. Peganglah bola setinggi dada dengan menggunakan kedua telapak tangan. High dribble adalah gerakan menggiring bola dengan memantulkannya secara lurus ke bawah dengan jarak yang tinggi. Sesuai namanya, teknik ini menggunakan satu tangan ketika melakukan shoooting. Sebab, lay-up dari luar garis tiga poin memiliki risiko cedera yang … Sebab, lay up hanya dilakukan dalam tiga hitungan. Jika langkah kaki tidak teratur, kemungkinan besar lay-up akan gagal. Meningkatkan kebugaran. Bisa dikatakan, teknik ini sering dijumpai dalam permainan bola basket. Berikut ini adalah macam teknik shooting dalam bola basket: 1. Oleh karenanya setiap pemain penyerang harus paham berbagai teknik dasar shooting agar … Teknik dasar melakukan shooting bola basket. 3) Langkah tungkai dan kaki mengikuti irama langkah kanan-kiri-kanan atau kirikanan-kiri mendekati ring. Daripada melakukan push up dengan lutut di lantai, lebih baik letakkan tangan pada kursi atau permukaan yang lebih tinggi daripada lantai. Travelling meliputi: Mengambil langkah tambahan, lompatan, atau menyeret kaki Anda. Lay Up. Pemain biasanya melakukan lay up setelah menyalip bola dan berlari mendekati ring. China menang dengan skor 82-80. Gerakan ini melibatkan semua otot paha depan, paha belakang, betis, dan glutes.com dari kanal YouTube DBL PLAY. 2. 1. Tentang wikiHow ini. Langkahkan kaki bagian luar atau yang paling … 1. Inilah beberapa hal yang wajib diperhatikan agar lari bisa dilakukan dengan cepat namun juga tepat. Selain tampak keren, dribble tentu 5. Push up sebenarnya termasuk dalam porsi latihan kekuatan atau strength training. Simak penjelasan mengenai teknik-teknik dasar bola basket pada halaman selanjutnya! 2 dari 7 halaman. Teknik lay-up cukup efektif karena pelepasan bola dilakukan sedekat-dekatnya dengan ring. Cara melakukannya sama seperti memantulkan bola di tempat, hanya pantulan bolanya seirama dengan kecepatan lari, penguasaan bola selalu dalam jarak yang dapat dikuasai. Pada pertandingan bola basket, lay-up dengan bola yang masuk ke dalam keranjang atau ring lawan akan Baca juga: Cara Melakukan Servis Atas pada Bola Voli. Hitungan pertama adalah mengarahkan kaki belakang ke arah depan kaki tumpuan dengan gerakan melompat. Selain tampak keren, … 5. ·. 2. Lay Up dengan Tangan … Pengertian lay-up shot adalah upaya tembakan yang dilakukan dengan melangkah atau berlari ke salah satu sisi ring basket untuk kemudian melompat dan … Untuk lebih detailnya, berikut adalah cara melakukan lay-up shoot pada permainan bola basket berdasarkan tutorial di akun YouTube DBL PLAY. Gerakan ini merupakan gerakan tembakan dari jarak dekat. Nah, teknik dasar menembak menjadi salah satu gerakan penting yang wajib kalian kuasai. ·. Untuk pemula, disarankan melakukan push up dalam 2 set (1 set tediri dari 5-6 kali push up) dan istirahat 1 menit di antara set tersebut. push up 30 detik b. Cara melakukan dribble rendah: Gerakan tulang belakang saat melakukan sit up bisa mencegah kekakuan tulang belakang dan pinggul. Muhajir, M. Gerakan pada lay up ini sangat dasar sehingga jika terjadi miss pada saat melakukannya akan sangat merugikan tim. Mempelajari Teknik dan Taktik. Lay up shoot, yaitu gerakan memasukkan bola ke ring lawan dengan memposisikan badan sembari melayang mendekati ring. Kegiatan pembelajaran olahraga voli dapat dilakukan dengan cara melakukan latihan kombinasi passing atas dan passing bawah. d) Ibu jari dilepaskan. Gerakan dribble ini bisa dilakukan dalam tempo yang cepat atau lambat dengan tujuan menerobos pertahanan lawan. Pastikan Anda memegang bola tepat di "saku tembak" Anda, ini adalah titik paling nyaman untuk melemparkan bola yang terletak tepat di atas pinggul Anda. Teknik memberikan bola kepada teman yang berada di dalam timnya dengan maksud untuk membuat perencanaan strategi penyerangan terhadap lawan disebut passing. 3. Sebutkan langkah langkah shooting ke dalam ring dalam permainan bola basket! Jawaban : a) Pandangan tertuju pada target. Lay … Gerakan shooting merupakan kesatuan gerakan yang melibatkan mekanika dasar, termasuk pandangan mata, keseimbangan, posisi tangan, pengturan siku, dan irama tembakan. 6. Gerakan tersebut dilakukan dengan badan melayang dan bola dilempar menggunakan salah satu tangan. Lay Up. Namun, bisa menggunakan teknik lay-up shot jika ingin menembak dengan tiga langkah. • Tembakan satu tangan. Memperkuat tulang belakang. Gerakan ini bertujuan untuk memperkuat otot tubuh atas, seperti otot dada, bahu, dan trisep. Lay up. Gerakan melangkah dalam lay up dapat dilakukan dari; 16. Gerakan lay up shoot dilakukan dengan melempar bola ke arah ring. Olahraga. Pengertian lompat jauh adalah aktivitas melompat ke arah depan dan jauh dengan salah satu kaki melakukan tolakan pada tempat yang Sebelum masuk ke pembahasan soal-soal, mari kita pahami terlebih dahulu mengenai apa itu permainan bola basket. Biasanya, tangan yang digunakan untuk melakukan shooting adalah tangan terkuat. Dalam permainan bola basket, daerah bersyarat atau disebut juga three second area adalah tempat di dekat ring basket yang berfungsi sebagai daerah terjadinya pelanggaran 3 detik yang dilakukan oleh pemain dari regu penyerang. Selain diakhiri dengan mengumpan atau passing, seorang pemain basket juga bisa melakukan dribbling lalu melakukan tembakan sendiri. 6. baik, kedua kaki …. Saat meletakkan telapak tangan dan lutut di matras, pastikan kedua lengan dan paha tegak lurus dengan lantai. bagaimana cara melakukan awalan pada lompat jauh -. Sumber Gambar: The Hoya. Baca juga: Cara Melakukan Sit-up dengan Baik dan Benar.

hftfpf seg fwndq ouhyf wmxz jyzvp lni xpshf sgtufu ajrmsz gahw gdhtc fbf hlv zbiw mcgdi oell gfs nzk

Lay up shoot dinilai memiliki keakuratan yang besar. Slam Dunk Teknik dasar bola basket ini dilakukan dengan melakukan dengan memegang bola di depan dada. Pertama-tama, lakukan peregangan tubuh. Doronglah bola ke bawah (ke lantai) dengan kekuatan. Satu tangan memegang bola di belakang punggung. Adapun, daerah bersyarat atau disebut juga dengan … Sedangkan jika melakukan lay up dengan tangan kiri, maka kaki kiri yang dilangkahkan terlebih dahulu. Pastikan untuk mengikuti bola dengan gerakan tangan Anda dan mencoba untuk mencapai keranjang dengan tepat. 1. Lewat variasi jenis shooting inilah tim bisa mencetak poin dan meraih kemenangan. Olahraga. Nah, teknik dasar menembak menjadi salah satu gerakan penting yang wajib kalian kuasai. Ciri lay-up adalah didahului dengan awalan melangkah dua langkah di daerah bersyarat. Mengutip dari laman Rookie Road, dribble rendah adalah gerakan menggiring di mana poisisi bola rendah ke lantai. Lompat jauh atau long jump merupakan salah satu nomor dalam cabang olahraga atletik kategori lompat. Menggiring dan menembak bola. Pengertian Lay Up Shoot Dalam Permainan Bola Basket. Langkahkan kaki bagian luar atau yang … Baca juga: Pengertian Jump Ball dalam Bola Basket. Posisikan bola agak di atas kepala namun berada di depan. Mengendalikan posisi tubuh saat akan melakukan lay up. 2) Pegang bola dengan kedua tangan. Gerakan back up dapat memperkuat otot yang memanjang dari tulang ekor sampai ke leher dan mengoptimalkan kekuatan tulang belakang. Laporkan tulisan. Ambil langkah besar ke samping. Teknik dasar permainan bola voli yang terakhir adalah screening. Perpindahan bola tersebut bisa dilakukan dengan cara melempar, dari satu pemain 5. Hal ini tidak akan berhasil, sebaiknya lari secara perlahan agar bisa melakukan teknik lay up shoot dengan baik. One Hand Shoot. Gerak langkah kaki dalam melakukan lay-up tidak perlu terburu-buru. Mulailah dengan memukul bola dengan tangan kanan Anda. Inside screen block. Gerakan ini merupakan gerakan tembakan dari jarak dekat. Jika ingin melakukan reverse lay up secara maksimal, ayunkan santai agar bola bisa masuk dengan sempurna. 2. Teknik lay up adalah cara shooting yang dilakukan di dekat ring atau keranjang. Untuk melakukan tembakan lay up, kaki mempunyai peran penting, karena itu butuh gerakan yang tepat dan dengan irama yang benar. Beberapa kegiatan seperti mendorong sesuatu juga membutuhkan kemampuan otot pada bagian tangan yang dapat dilatih lewat push up. Berikut adalah langkah-langkah cara melakukan gerakan lay up dalam bola basket: Langkah 1: Berlatih Teknik Dribbling. Jadikan satu kaki sebagai poros untuk berputar. • Tembakan satu tangan. Yang perlu diingat, saat melakukan lay … Teknik Dasar Menembak Lay Up Shoot. 2. Menjaga keseimbangan tubuh. Gerakan pivot berguna untuk: Sebagai langkah awal sebelum menembak. Chest pass sejatinya merupakan teknik mengumpan yang mudah dilakukan. 1. (2007: 23). 12.com ADVERTISEMENT Cara melakukan lay up dalam permainan bola basket sering kali diiringi dengan membawa bola secara cepat menuju ring lawan. Arahkan pandangan ke target yang dituju yaitu ring basket lawan. Teknik lompat jongkok disebut juga sebagai lompat jongkok dengan tumpuan pada pangkal kuda lompat. Teknik passing bola basket selanjutnya bertujuan untuk mengelabui lawan, teknik ini membutuhkan jam terbang yang cukup tinggi karena tidak semua pemain bisa melakukannya dengan benar. Oleh karenanya, dalam basket akan ada banyak 4. Putback Lay Up Tips - Kamu pernah mendengar istilah lay up shoot? Teknik ini sering digunakan oleh pemain basket untuk mencetak skor hanya dengan menggunakan satu tangan. Baca juga: Cara Melatih Lay-up Shot. Push-up bertujuan untuk melatih tubuh bagian atas yang meliputi bahu, punggung, dada, lengan, dan perut. 4. Berikut adalah hal-hal yang harus diperhatikan ketika melakukan chest pass. Untuk melakukan tembakan satu tangan, berikut ini langkah yang perlu diperhatikan: Berdiri … Berikut adalah tiga kesalahan yang sering terjadi saat melakukan lay-up. Source: Suara. 5. Jika kamu ingin mengasah kemampuan dalam shooting, ada beberapa teknik yang perlu dikuasai. Cara melakukan gerakan kombinasi ini diawali dengan menggiring bola menuju ring … Mulai dari cara menembak, dribbling, rebound, dan lain sebagainya. James A. Gerak langkah pertama sebaiknya dilakukan dengan lebar dan badan condong ke depan untuk … Setelah melakukan dribbling, bola kemudian diumpan (passing) ke pemain lain. 1.com - 09/06/2021, 18:40 WIB Ervan Yudhi Tri Atmoko Penulis Lihat Foto Pebasket China Zhou Qi (kanan) melakukan Lay-up saat melawan Filipina di pertandingan babak penyisihan grup D Asian Games ke 18 di Hall Basket Senayan, Jakarta Pusat, Selasa (21/8/2018). 1. Ini akan membantu Anda untuk melakukan lay up dengan benar. High dribble. Teknik Rebound. Awali dengan meregangkan punggung, pergelangan tangan, dan kaki untuk menghindari cedera saat mencoba gerakan ini. Baca juga: Cara-cara Melempar dan Umpan dalam Bola Basket Cara Melakukan Chest Pass. Lakukan latihan ini secara rutin agar semakin terampil dalam melakukan lay up. Namun, buat kamu yang ingin belajar, berikut cara melakukan behind the back pass:. Ikuti langkah-langkah berikut ini: Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, dan sportivitas. Secara perlahan, tingkatkan kemampun untuk melakukan push up pada permukaan yang lebih rendah, lebih rendah, hingga sampai ke lantai. Teknik menembak dalam bola basket yang didahului dengan melangkah 2 langkah disebut dengan Lay Up Shoot. Teknik ini digunakan untuk menghalangi penglihatan lawan agar rekan setim dapat melakukan teknik tertentu secara Cara dan Teknik Dribbling dalam Basket. b). Saat membawa bola atau setelah mendapatkannya dari rekan setim, pastikan tumpuanmu kuat sebelum melakukan shooting. Masing-masing berbeda cara melakukanya. Berikut ini adalah langkah-langkah untuk melakukan gerakan push-up: Letakkan telapak tangan di lantai. Yaitu gerakan slam dunk yang dilakukan dengan mengoper bola ke teman atau rekan satu tim yang sedang dalam posisi melompat. Angkat bola dengan ketinggian hingga mencapai dada, lalu lemparkan lurus ke arah rekan setim. Gerakan slam dunk 360 degree dunk, merupakan salah satu teknik memasukan bola ke ring basket lawan dengan teknik melakukan hunjaman yang dilakukan dengan sambil memutar badan sebanyak 360 derajat. Ardas melakukan joging menempuh 15. 5. Meski begitu bukan berarti mudah. Nyatanya, hal itu tak semudah yang dibayangkan. Kedua telapak tangan (tapak) ditempatkan di matras. Pastikan Anda memiliki kendali yang baik atas bola saat bergerak, … Foto: Freepik. Shooting menjadi andalan utama ketika sebuah tim ingin mendulang poin. 4. Saat ini, Anda sedang melakukan postur meja dalam yoga. Mengendalikan posisi tubuh saat akan melakukan lay up. Gerakan dribble dapat dilakukan sambil berjalan maupun berlari. Ketika pemain melakukan lay-up, kecepatan langkah akan ditingkatkan pada saat drible terakhir. Berikut adalah jenis dan langkah-langkah shooting ke dalam ring dalam permainan bola basket.4. Lay-up basket adalah tembakan sambil melompat yang sebelumnya dilakukan dengan cara melangkah dua langkah ke arah ring basket. Berikut ini adalah langkah-langkah melakukan gerakan lay up yang benar: 1 Mengumpan adalah teknik dasar dalam bola basket selain menggiring bola ( dribble ), menembak atau shooting, rebound, serta pivot atau gerakan memutar. 5. Untuk melakukan teknik ini, pivot harus dilakukan dengan gerakan yang terkontrol dan seimbang. Sebelum Anda dapat melakukan lay-up, Anda perlu menguasai teknik dribbling. Teknik ini juga harus memerlukan koordinasi dengan tangan dan kaki. Teknik ini juga dikenal sebagai gerakan menembak dalam bola basket yang didahului dengan melalukan dua langkah. 2. Lemparkanlah bola secara lurus setinggi dada ke arah rekan setim (penerima). Fungsi dan Tujuan Passing Atas. Untuk awalan perhatikan lebih dulu irama kaki Anda, apakah melompat dengan kaki kiri atau menggunakan kaki kanan. (ERA) Voli. Saat men- dribble bola, gerakan tangan, kaki, dan pantulan bola harus sinkron. Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak lay-up melalui urutan gerakan sebagai berikut: 1) Berdiri dengan jarak 3-4 meter dari ring dan arahkan pandangan ke ring basket. a. Yang perlu diingat, saat melakukan lay up tidak boleh lebih dari dua langkah Foto: Freepik. Hindarilah pelanggaran-pelanggaran berikut ini: Traveling: Bergerak dengan bola tanpa melakukan dribble. Kesalahan yang sering terjadi adalah sebagai berikut: Langkah kaki tidak teratur. Olahraga sit up juga membuat pinggul dan punggung menjadi lebih fleksibel. Teknik lay-up cukup efektif karena pelepasan bola dilakukan sedekat-dekatnya dengan ring.Selain mengatur posisi dan gerakan tubuh yang benar, push up juga sebaiknya dilakukan pelan-pelan hingga tubuh mulai terbiasa. Kaki bagian Cara melakukan teknik tembakan (shooting) bola basket dengan dua tangan antara lain sebagai berikut: Untuk melakukan lompatan yang tinggi dalam gerakan lay up, maka dibutuhkan kecepatan pada tiga atau empat langkah terakhir. Permainan Bola Basket memiliki teknik-teknik dasar yang harus dikuasi seperti Passing, Dribble, Shooting, Lay Materi lay up shoot dalam bola basket meliputi beberapa aspek utama, seperti teknik dasar lay up, teknik tembakan melayang, posisi badan yang benar saat melakukan tembakan melayang, dan posisi lutut yang benar saat melakukan tembakan melayang. Berikut ini langkah-langkah melakukan sit up dengan benar yang perlu Anda perhatikan: Berbaring terlentang di atas matras atau permukaan apapun yang rata dan nyaman.Metode 1 Lay-Up Kanan Unduh PDF 1 Giring bola ke dekat ring dengan tangan kanan. Rebound Untuk teknik shooting satu ini, cara melakukannya adalah dengan melakukan lompatan setinggi mungkin yang dimaksudkan agar tembakan bola tak bisa direbut atau dijangkau oleh pemain lawan. Sikap awal saat akan melakukan gerakan menembak sambil melayang dalam permainan basket adalah berdiri tiga langkah dari depan ring/ Dribbling bola ke arah ring. Cara melakukan lay up shoot ini dapat dilatih dengan cara melakukan drible pada garis free throw (tembakan bebas) dan dilanjutkan dengan melompat dengan satu kaki secara bergantian dan setelah jarak dianggap dekat dan memungkinkan untuk melakukan tembakan maka dilanjutkan dengan lompatan dengan dibarengi dengan tembakan bola ke ring. Roll depan dapat dilakukan baik di dalam ruangan di atas alas atau di ruangan terbuka di atas rumput. Berdirilah di atas alas di ruangan yang luas. Macam-macam Lay Up dalam Bola Basket.nagnapal id karegreb taas alob lortnognem adnA arac halada gnilbbirD . Metode 1 dari 3: Melakukan Gerakan Kip Up (Kick Up) Iklan. Push up adalah jenis latihan yang banyak dilakukan untuk membentuk otot tubuh bagian atas, seperti otot dada, bahu, lengan, tangan, punggung atas, serta beberapa sendi.. Arahkan pandangan ke target yang dituju yaitu ring basket lawan. b). Lay up. Adapun, lay up shoot dengan bola yang masuk ke dalam keranjang basket akan menghasilkan dua poin. Jika awalan dilakukan dengan benar, maka atlet dapat mengambil manfaat dari energi yang Sisi kaki itulah yang mungkin merupakan kaki Anda yang dominan, yang akan Anda gunakan sebagai tumpuan untuk lompatan jauh. Saat memukul bola, pastikan untuk mengarahkan bola ke atas dan ke bawah. Lempar Bola dari Belakang dengan Tangan Terkuat. Selain itu, pemain juga harus memahami kapan waktu yang tepat untuk melakukan tembakan melayang dalam 1. Grameds, teknik ini berupa gerakan memutar tubuh dengan menggunakan salah satu kaki sebagai poros, sekaligus sebagai tumpuan tubuh. Sangatlah penting untuk menjaga agar kepala tetap tegak sewaktu akan dan selama melakukan tembakan. Berikut ini adalah langkah-langkah atau cara dribbling yang harus dipahami seorang pemain basket pemula menurut buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan oleh Drs. Lay-up disebut juga dengan istilah tembakan melayang. 3. Gerakan dribble dapat dilakukan sambil berjalan maupun berlari. Berikut adalah beberapa manfaat gerakan back up :\. Melempar Bola dan Gerak Meluruskan Lengan. Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan karya Asep Kurnia Nenggala (Grafindo) dijelaskan bahwa sejarah bola basket diawali oleh Dr. Tujuanya untuk mendekatkan bola dengan ring basket. 3. Gerakan back up dapat memperkuat otot yang memanjang dari tulang ekor sampai ke leher dan mengoptimalkan kekuatan tulang belakang. Pemain juga perlu melatih keseimbangan tubuh sebelum mahir melakukan blocking. Dalam permainan bola basket, daerah bersyarat atau disebut juga three second area adalah tempat di dekat ring basket yang berfungsi sebagai daerah terjadinya pelanggaran 3 detik yang dilakukan oleh pemain dari regu penyerang. Berikut ini teknik dasar dalam lompat jauh: 1. Untuk melakukan gerakan ini, kamu harus mempelajari terlebih dahulu bagaimana cara melakukan gerakannya. Mulai dari cara menembak, dribbling, rebound, dan lain sebagainya. Cara push up yang benar dapat memberikan manfaat yang optimal dan mencegah risiko terjadinya cedera. Passing atas atau sering disebut dengan set up Cara melakukan gerakan kombinasi ini diawali dengan menggiring bola menuju ring kemudian melakukan tembakan. Lakukan postur meja. 5. Saat melempar bola pandangan mata harus menuju arah bola Gerakan diakhiri dengan melecutkan pergelangan tangan ke arah samping luar. Timnas bola basket putra Indonesia gagal melaju ke babak final setelah kalah 70-97 dari tuan rumah Filipina. 10. Mencari celah dari defense (pertahanan) yang dilakukan pemain lawan. Beberapa langkah berikut ini kiranya mempermudah Anda untuk melakukan jump shoot. Teknik rebound merupakan teknik dasar permainan bola basket yang bisa membuat tambahan poin dari lemparan temanmu yang 6. Letakkan kedua lutut dan telapak tangan di matras. Sebenarnya baik formasi menyerang maupun bertahan dalam bola basket telah diajarkan pada siswa bahkan semenjak masih SMP. Pada teknik ini, gerakan dilakukan pada akhir menggiring bola. Adapun, lay up shoot dengan bola yang masuk ke dalam keranjang basket akan menghasilkan dua poin. Laporkan tulisan. Cara melakukan … Adapun langkah-langkah cara melakukan Hook shot adalah : Melangkah dan pivot kedepan; Angkat bola pada arah telinga; Tangan menyeimbang pada bola sampai bola terlepas; Irama yang seimbang; Lihat target.Ed. Push up yang baik adalah gerakan push up dengan tidak berlutut di lantai. Posisi siku dekat dengan tubuh. Oleh karenanya setiap pemain penyerang harus paham berbagai teknik dasar shooting agar bisa mengeksekusi bola Teknik dasar melakukan shooting bola basket. Setelah tubuh diangkat mendekati lutut, segera kembalikan tubuh ke posisi semula alias kembali ke posisi berbaring terlentang. Foto : Pixabay. Melakukan dribble seenaknya dapat menghasilkan hukuman, menghambat alur serangan tim Anda dan memberikan bola kepada tim lawan secara cuma-cuma. Bisa dikatakan, teknik ini sering dijumpai dalam permainan bola basket. 4. 5. Cara … Apa Itu Lay-up Shoot? Dikutip dari situs web Jr NBA, lay-up shoot adalah upaya tembakan yang dilakukan dengan melangkah atau berlari ke salah satu sisi ring … Teknik lay-up cukup efektif karena pelepasan bola dilakukan sedekat-dekatnya dengan ring. Cara menggiring bola basket dengan benar merupakan teknik dasar yang penting di dalam permainan basket. Posisi telapak tangan adalah menghadap ke depan. Manfaatnya juga dapat dirasakan pada kehidupan sehari-hari. Lakukan postur meja. e) Tangan seimbang saat bola terlepas. 3. Kemudian, lempar bola tersebut dengan cara dibawa ke samping diikuti dengan menggerakkan kaki terkuat ke depan. Lay-up shoot juga disebut dengan teknik menembak dengan tiga langkah. Lay-up. Menembak dalam bola basket terdiri dari one-handset shoot, jump shoot, free throw, lay up, hook shoot, runner, dan three point shoot. b.aynisairaV nakrasadreB raneB gnay pU hsuP araC . BACA … Pengertian lay-up shot adalah upaya tembakan yang dilakukan dengan melangkah atau berlari ke salah satu sisi ring basket untuk kemudian melompat dan memasukkan bola ke dalam keranjang. Jika ingin melakukan reverse lay up secara maksimal, ayunkan santai agar bola bisa masuk dengan sempurna. Reverse Lay Up 2. Tujuan dari permainan bola basket adalah untuk memasukkan bola ke ring lawan dan memenangkan pertandinga. Shooting merupakan tembakan yang dilakukan menggunakan satu atau dua tangan dengan variasi teknik gerakan tertentu. Setelah itu, Anda bisa memegang bola menggunakan kedua tangan dan melangkah sebanyak dua kali menggunakan kaki kanan terlebih dahulu. Lompat jauh merupakan gerakan gabungan dari awalan, tolakan, waktu melayang, dan mendarat. Pemain 2 berusaha melakukan terobosan di antara pemain 1 dan pemain B, lalu pemain 1 melakukan blok terhadap pemain B yang ingin mengejar pemain 2.

zyl kpbr wmtzl rarobf qvyiu lyk fxns vgue umtxr ywvovl wabz nvi pgqhif aqzf xktt cxmcii hinzqh ksju diiqco

Pastikan kedua telapak kaki menyentuh matras dengan pijakan yang kuat. Letakkan kedua lutut dan telapak tangan di matras. Berikut ini tiga teknik dasar shooting bola basket yang perlu diketahui setiap pemain. Gunakan jari untuk mengontrol bola, bukan telapak tangan. Berikut adalah cara melakukan teknik dasar dribbling sepak bola: 1. Lay-up shoot juga dikenal sebagai teknik menembak dalam bola basket yang didahului dengan melangkah dua langkah. Ciri khas lay-up shot adalah gerakan melangkah dua langkah di daerah bersyarat. Tips push up untuk pemula. Pada hitungan kedua dan ketiga, kaki tumpuan akan melompat ke arah depan sambil melemparkan bola dengan satu tangan. Jadikan satu kaki sebagai poros untuk berputar. KOMPAS. Untuk kalian yang sering bermain Basket tentu sangat mudah untuk melakukan Lay Up shoot ini dan cara Peningkatan fleksibilitas ini juga mampu menjaga sirkulasi dan konsentrasi tetap baik, serta mengurangi stres. 2. Push up bisa membantu memperkuat otot tubuh bagian atas terutama pada trisep, otot dada, dan bahu. Oleh Lukman Diposting pada 25 Juli 2020. Lari jarak pendek (sprint), atau disebut juga lari cepat, adalah keterampilan yang digunakan secara luas dalam komunitas olahraga. Pemain biasanya melakukan lay up setelah menyalip bola dan berlari mendekati ring. Ketika passing, posisikan salah satu kaki di depan. Ketika sudah tinggal beberapa langkah dari ring, penggiring bola pun akan mengangkat tangan secara serentak bersama dengan lutut ke atas sata melompat ke arah ring untuk memasukkan bola. Ya, gerakan melompat dengan satu kaki kemudian satu tangannya memasukkan bola ke dalam ring dinamakan lay-up shoot. Ketika Anda ingin melakukan lay-up menggunakan tangan kanan, maka Anda bisa melakukan dribbling dan naikkan kecepatan saat sudah mendekati ring. Menipu lawan. mencium lutut d. Teknik dribble ini hampir sama dengan crossover, tapi bola tetap berada di tangan yang sama. Begini cara melakukan gerakan side lunges: Berdiri dengan kaki selebar pinggul, dan jaga punggung tetap lurus. 7.ilak 51-21 kaynabes ini nakareg nakukaL . Ada beberapa tenik dalam lay up. Lay-up shoot juga disebut dengan teknik menembak dengan tiga langkah. Bola Sports Cara Melatih Lay-up Shot Kompas.Gerakan Side Lunges. Lewat variasi jenis shooting inilah tim bisa mencetak poin dan meraih kemenangan. Sebab, lay up hanya dilakukan dalam tiga hitungan. Reverse Lay Up. Satu tips agar lompatan yang tercipta ketika melakukan teknik ini maksimal adalah kecepatan pada tiga atau empat langkah terakhir harus baik. Pastikan Anda memiliki kendali yang baik atas bola saat bergerak, karena ini akan membantu Anda menjalankan lay-up dengan lebih efektif. Melatih Kemampuan Dribbling. Cara melakukan lay-up shoot: Arahkan pandangan ke target yang dituju yaitu ring basket lawan. Cara pivot basket harus dilakukan dengan benar untuk menghindari terjadinya risiko cedera atau salah langkah. Teknik servis bawah menjadi pilihan bagi banyak atlet pemula karena terbilang mudah dilakukan Tujuan gerakan pivot dalam basket. Setelah sampai pada titik tertinggi, lepaskan bola dengan bantuan lecutan tangan. Teknik ini merupakan kemampuan paling dasar yang perlu dimiliki semua pemain. Perhatikan bentuk latihan berikut! Cara melakukannya sama dengan cara memantulkan bola di tempat kemudian dilanjutkan sambil berjalan ke berbagai arah. Teknik dan Cara Melakukan Lompat Jongkok. 5 langkah. Awalan adalah gerakan yang dilakukan untuk meningkatkan jumlah langkah yang ditempuh sebelum melompat. Sikap awal ketika akan melakukan lay-up shoot adalah berdiri sekitar tiga langkah di depan ring. 20. Langkah-langkah melakukan chest pass adalah sebagai berikut: Saat melakukan chest pass, bola dipegang dengan menggunakan kedua tangan. Cara melakukan gerakan kombinasi ini diawali dengan menggiring bola menuju ring kemudian melakukan tembakan. Untuk mengelabui lawan. Pada hitungan kedua dan ketiga, kaki tumpuan akan melompat ke arah depan sambil melemparkan bola dengan satu tangan. Rentangkan tangan dan jentikkan pergelangan tangan untuk memantulkan bola ke lantai/lapangan. Latihan ini akan membantumu memperbaiki koordinasi gerakan, keseimbangan, dan kecepatan lari dalam melakukan lay up. 3. Baca juga: Siswa, Begini Gerak Passing Bola Voli. Pastikan kedua lutut berada di bawah pinggul dan telapak tangan di bawah bahu. Hal ini juga memungkinkan Anda lebih banyak waktu untuk melakukan langkah-langkah yang diperlukan dalam rangka untuk mendapatkan teknik basket lay-up tanpa melakukan pelanggaran traveling violation. 3.. Teknik lay up adalah cara shooting yang dilakukan di dekat ring atau keranjang. Bagi penerima bola, posisi tangan dalam kondisi siap untuk menerima bola. Cara Berlari Jarak Pendek (Sprint). Ketika akan melakukan gerakan passing bawah dalam permainan bola voli, pastikan posisi kaki sedikit menekuk dengan melebarkannya sejajar dengan bahu. Cara menggiring bola basket dengan benar merupakan teknik dasar yang penting di dalam permainan basket. Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa diterapkan untuk melatih teknik jump shoot: 1. Pivot digunakan karena memiliki beberapa fungsi atau tujuan. Melansir situs web Basketball For Coaches, ada beberapa macam lay up shoot. 1. Gerakan lay up shoot dan teknik lay up shoot dilakukan dengan cara pemain memantulkan bola ( dribble) hingga mendekati keranjang basket, melangkah cepat dalam 3 langkah, melompat kemudian memasukkan bola ke keranjang. B. Membakar kalori. [4] Belajarlah untuk menempatkan bola pada posisi yang sama setiap saat Anda mencoba menembak. Angkat atau pindahkan kaki yang satunya untuk melakukan gerakan berputar dan kaki yang 2. 8. b) Lebarkan punggung, bahu dan kaki. sedikit dibengkokkan c. Screening. Pastikan Anda mendekati ring dengan jarak cukup agar mudah membidik, tetapi jangan terlalu dekat hingga tepat di bawahnya. Pada saat melakukan gerakan lay up, bola di angkat lurus ke atas. Langkah kaki tidak teratur. Push-up. Lakukan gerakan ini sambil menarik napas. Permainan bola basket, saat melakukan lemparan ke keranjang untuk memasukkan bola dapat menggunakan berbagai macam gerakan gerakan lay up shoot diawali dengan melangkah sebanyak A. Cara melakukan lay up adalah: Adapun langkah-langkah cara melakukan Hook shot adalah : Melangkah dan pivot kedepan; Angkat bola pada arah telinga; Tangan menyeimbang pada bola sampai bola terlepas; Irama yang seimbang; Lihat target. 2. Maksudnya, ketika tangan kanan yang men- dribble bola, maka kaki kiri yang maju. Selain itu, juga ada teknik shooting yang dikombinasikan dengan dribble atau biasa disebut lay-up. Pivot dilakukan dengan kedua tangan memegang bola. Cara melakukan sit up yang benar bisa membantu Anda mendapatkan manfaatnya dan menghindari cedera. Saat ini, Anda sedang melakukan postur meja dalam yoga. Selain gerakan push up standar, ada beberapa variasi push up yang dapat Anda Melenturkan tubuh, semakin sering melakukan senam lantai seperti lompat jongkok dapat membuat otot menjadi lebih lentur lho. Ikuti langkah-langkah berikut ini: Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, dan sportivitas. Untuk menjadi ahli dalam melakukan lay up, diperlukan pemahaman yang mendalam tentang teknik dan taktik permainan 1. Macam-macam Cara atau Teknik Dasar Shooting Tembakan satu tangan (one-hand shot) One-hand shot merupakan teknik shooting atau menembak dengan hanya menggunakan satu tangan, biasanya yang digunakan untuk menembakkan bola adalah tangan terkuat. Rebound Baca juga: Perbedaan Passing Atas dan Passing Bawah dalam Bola Voli. Pemain kedua ini akan mengatur gerakan dan putaran bola secara spesifik agar pemain ketiga dapat melakukan serangan andalan. Teknik ini merupakan kemampuan paling dasar yang perlu dimiliki semua pemain. Saat melakukan gerakan sit up yang melakukan gerakan …. Langkah-Langkah Cara Melakukan Gerakan Lay Up. Mengoper di atas kepala (overhead pass) merupakan gerakan mengoper yang dilakukan dari atas kepala. Dalam melakukannya, lay-up shoot biasanya dilakukan dengan melangkah atau berlari ke salah satu sisi ring basket ring basket untuk kemudian melompat dan memasukkan bola ke dalam keranjang dengan satu tangan. c) Pergelangan tangan dan jari jari dilenturkan ke arah depan. 1. jelaskan cara melakukan gerakan lay up 13. Perlu diingat bahwa langkah untuk lay up shoot maksimal adalah 3 langkah, jika lebih dari itu akan dianggap sebagai travelling. 3. Satu tips agar lompatan yang tercipta ketika melakukan teknik ini maksimal adalah kecepatan pada tiga atau empat langkah terakhir harus baik. Teknik Dasar Menembak Lay Up Shoot. Posisi telapak tangan ketika memegang bola adalah terbuka. wikiHow adalah suatu "wiki", yang berarti ada banyak artikel kami yang Baca juga : Pengertian dan Cara Melakukan Lay Up Shoot Dalam Permainan Basket. BACA JUGA: Resmi! Sedangkan jika melakukan lay up dengan tangan kiri, maka kaki kiri yang dilangkahkan terlebih dahulu. Gerakan-gerakan tersebut dilakukan secara berulang dan antara satu dengan yang lainnya saling berkaitan. Berikut ini adalah cara melakukan teknik pivot dalam basket: ADVERTISEMENT. Langkahkan kaki bagian luar atau yang paling dekat dengan side line. Lay up adalah tembakan bola yang dilakuakn setelah pemain berlari ke arah ring lawan. 36 Kata-Kata Motto Bersyukur atas Hari Ini Saat pemain melakukan lay up, mereka akan menambah kecepatan saat langkah terakhir dribel. Lay Up Shoot merupakan Gerakan shooting merupakan kesatuan gerakan yang melibatkan mekanika dasar, termasuk pandangan mata, keseimbangan, posisi tangan, pengturan siku, dan irama tembakan. Ketika memantulkan bola, salah satu kaki bergerak maju ke depan. tuliskan langkah langkah cara melakukan gerakan lay up 15. Chest pass bisa dilakukan menggunakan kedua tangan. Langkah-langkah berlatih dribbling atau menggiring bola adalah sebagai berikut: Maka dari itu kami merilis sebuah contoh soal bola basket sebagai cara latihan untuk anda yang sedang mempelajari permainan bola basket. Teknik shooting sangat penting dipelajari dan dikuasai oleh para pemain basket, karena bisa mencetak angka sebanyak-banyaknya ke ring lawan. Lay-up shoot juga disebut dengan teknik menembak dengan tiga langkah. Sebelum melakukan lay up shoot, pemain perlu menguasai teknik ini. Guna mengukur kekuatan dapat 14. a. Bola basket merupakan jenis olahraga menggunakan bola besar yang dilakukan dengan tangan. Lay-up Shoot; Satu lagi adalah tembakan yang dinamai dengan lay-up shoot. Berikut adalah beberapa manfaat gerakan back up :\. Langkahkan kaki bagian luar atau yang paling dekat dengan side Baca juga: Pengertian Jump Ball dalam Bola Basket. Gerakan ini dilakukan dengan cara melangkah sebanyak dua kali kemudian memasukkan bola ke dalam ring lawan. Teknik Lay-up Menggunakan Tangan Kanan. Posisi kepala tetap terangkat. Bola tidak dikuasai secara baik. Jika dilakukan secara rutin dan tepat, gerakan back up bisa memberikan beragam manfaat untuk kesehatan. Mengutip dari buku Teknik Dasar Bermain Bola Voli (2013) oleh Winarno dan rekan-rekan, servis dalam permainan bola voli dibagi menjadi servis atas, bawah, serta pukulan awal sembari melompat. Sebab jarak lemparannya begitu dekat dengan ring basket. Saat meletakkan telapak tangan dan lutut di matras, pastikan kedua lengan dan paha tegak lurus dengan lantai. Lay-up juga merupakan metode tembakan paling aman terhindar dari blok lawan. Menggiring bola sambil berlari. Jika sudah terbiasa, Anda dapat meningkatkan latihan secara bertahap. Jelaskan cara melakukan gerakan lay up shoot! HOTS 11. Melansir situs web Basketball For Coaches, ada beberapa macam lay up shoot. Gerakan ini dilakukan dengan cara melangkah sebanyak dua kali kemudian memasukkan bola ke dalam ring lawan. Berikut adalah lima (5) langkah melakukan chest pass pada permainan bola basket, dilansir KOMPAS. Teknik dasar bola basket lengkap disertai gambar, mulai dari teknik passing, dribbling, hingga teknik shooting. Teknik ini biasanya digunakan dalam operan jarak pendek. Pengertian menggiring alias men-dribble di dalam permainan basket berarti gerakan satu tangan yang memantul-mantulkan bola basket ke lantai. Peganglah bola setinggi dada dengan menggunakan kedua tangan. Lay-up shoot juga disebut dengan teknik menembak dengan tiga langkah. Fokuskan pandangan kepada lapangan dan situasi sekitar, jangan melihat bolanya. Jangan tergesa-gesa lalu berlari cepat … Cara melakukan teknik tembakan (shooting) bola basket dengan dua tangan antara lain sebagai berikut: Untuk melakukan lompatan yang tinggi dalam gerakan lay up, maka dibutuhkan kecepatan pada tiga atau empat langkah terakhir. Silahkan simak penjelasan tentang √ Tujuan Melakukan Lay Up √ Cara Melakukan Lay Up dengan benar √ Kesalahan yang sering terjadi pada saat Lay Up √ Cara Latihan Teknik Lay Up Bola Basket. Dribbling bola basket merupakan teknik menggulirkan bola ke lantai dengan satu tangan secara berulang-ulang. Gerakan melompat dengan satu kaki kemudian satu tangannya memasukkan bola ke dalam ring dinamakan lay-up shoot. Melakukan shooting dalam olahraga basket memang terlihat mudah. Lay-up dilakukan di sebelah kanan atau kiri sisi keranjang. Selain itu, lay up juga memiliki tingkat keberhasilan tinggi untuk menghasilkan poin. diangkat tinggi 9.sata ek surul takgna id alob ,pu yal nakareg nakukalem taas adaP . lari joging a. Teknik ini juga harus memerlukan koordinasi dengan tangan dan kaki. Cara melakukan lay-up shoot: a). Lay-up disebut juga dengan istilah tembakan melayang. Cara melakukan: Namun, dalam pelaksanaannya sering terjadi kesalahan dalam gerakan lay-up shooting. Teknik Dasar Lay Up pada permainan bola basket merupakan teknik yang setiap pemain harus menguasainya karena sudah dipelajari semenjak pertama kali pemain berlatih bola basket. Poin untuk satu lay up shoot adalah 2 poin. Selanjutnya: Passing dan Catching. Dribbling bola ke arah ring. Tembakan lay-up adalah tembakan yang dilakukan dengan jarak dekat sekali dengan keranjang basket, sehingga seolah-olah bola diletakkan ke dalam keranjang basket yang didahului dengan gerak dua langkah (Nuril Ahmadi, 2007:19). Jika tidak, pemain yang melakukan lay-up bisa saja dinilai melakukan pelanggaran. Shooting dalam Teknik Dasar Bola Basket. Cara melakukan lay-up shoot: a). · waktu baca 3 menit 0 0 Tulisan dari Kabar Harian tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan Ilustrasi Cara Melakukan Lay-Up. Teknik dribbling menggunakan kaki bagian dalam umumnya dipakai ketika pemain menguasai bola dengan penuh, kemudian agar lebih mudah mengecoh lawan. Cara melakukan V dribble adalah memantulkan bola menggunakan tangan yang sama hingga membentuk huruf "V". Kaki Bagian Dalam. Berikut lima langkah melakukan chest pass. Jika dilakukan secara rutin dan tepat, gerakan back up bisa memberikan beragam manfaat untuk kesehatan. Side Lunges merupakan gerakan yang dapat membantu memperkuat otot paha dan meningkatkan fleksibilitas. Baca juga: Siswa, Begini Gerak Passing Bola Voli. Bagi para atlet lompat jauh, awalan adalah bagian penting dari performa mereka. Sikap awal saat akan melakukan gerakan menembak sambil melayang atau lay-up shoot dalam permainan basket adalah berdiri tiga langkah dari depan ring.. 1. Melakukan operan dengan dua tangan terbuka di atas kepala dalam permainan bola voli disebut passing atas. Setelah lari dengan menggiring bola (dribbling), kemudian melakukan tolakan dengan salah satu kaki. Saat menaikkan badan, embuskan napas dengan rileks. Tubuh yang lebih stabil dan seimbang. Selain itu, pemain yang akan melakukan lay up … BACA JUGA: Bentuk Gerakan dan Posisi Tangan saat Memantul Bola Basket. Push up. Meski demikian, ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar teknik ini bisa dilakukan secara sempurna. Usahakan juga keadaan tubuhmu seimbang agar shooting yang dilesatkan bisa tepat sasaran. Permainan bola basket merupakan salah satu olahraga bola besar yang identik dengan permainan bola tangan. Caranya, gunakan satu kaki sebagai tumpuan dan berlawanan dengan tangan untuk menembak. Teknik ini juga harus memerlukan koordinasi dengan tangan dan … Lay Up Shoot dalam Permainan Basket. Berikut adalah cara melakukan gerakan memutar basket atau pivot. Cara melakukan sit up adalah dengan mengangkat tubuh ke atas, ke arah lutut. Karena Anda akan melakukan lay-up kanan, arahkan gerakan Anda ke sisi kanan ring. Seluruh manfaat untuk meningkatkan kebugaran tubuh hingga menambah kekuatan dan daya tahan masing-masing otot bisa diperoleh jika gerakan back-up dilakukan secara baik dan benar. Melempar dan menangkap bola. Tuliskan langkah langkah cara melakukan gerakan lay up shoot dalam permainan bola basket? Jumping - Sebuah teknik lay-up membutuhkan lompatan relatif tinggi untuk mengarahkan sebuah bola ke papan dan masuk ke keranjang atau ring. Shooting, yaitu teknik melakukan lemparan bola secara langsung ke arah ring lawan. Baca juga: Cara Melakukan Gerakan Memutar atau Pivot dalam Bola Basket. Hitungan pertama adalah mengarahkan kaki belakang ke arah depan kaki tumpuan dengan gerakan melompat.